毎日、一万歩ウォーキングするブログ・・・普段着ウォーカー

【昨日のデーター】
※5月10日：23時02分測定
○体重：76.3kg　○体脂肪率：15.0％
○本日の歩数：11998歩 Tweet




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10日は大阪地方裁判所に行ってきました。
ここで若干名の職員募集があったので、履歴書を持っていった次第です。
受験は先着60名、私が履歴書を担当官に渡して退室した時に40名程がいましたので、多分もう閉めきっているでしょうね。
来月には試験です。

　《《　浮いたのは船体だけでなく・・・　》》　

メリケンパークで変わった船を見かけました。

テクノスーパーライナー"疾風（はやて）"

車以外での輸送手段として、飛行機と船があるのですが、

○飛行機：早いがコストがかかる。
○船：大量に運べるが時間がかかる。

その弱点を克服すべく、国家プロジェクトとして実験・開発されたのが”疾風”なのです。

この船、海上に出ると船底の下にある水中翼の浮力で船底も海上から上に浮かんで、ガスタービンで高速移動するという船でした。

船体が波より上にあるので波の影響を受けないと言われ、実験船も予定通りの性能を実証。
その後、実験船の6倍のサイズの船が就航するはずでしたが、燃料費高騰で実用化されずに宙に浮いた様です。




こちらは水陸両用の観光船"スプラッシュ！"。
こちらは第二次大戦中にアメリカ軍が使っていた水陸両用車をリストアして使っています。

ネットからも予約して乗れますよ。
http://www.splash-kobe.jp/user/index/home





(^o^;私はこの船に乗りたいですね。船名知りませんか？

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※22時30分測定
○体重：77.4kg　○体脂肪率：16.1％
○本日の歩数：25888歩 Tweet




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昨日は夕方、三ノ宮へ行ってきました。
先に朝から行っていた嫁さんと元町駅で合流し、生田神社へ。




境内の花もイキイキしてましたよ。







北野もちょっとだけ寄って来ました。

モスクらしいですね。


大阪に戻ってからは久しぶりに居酒屋へ寄って爆食！お陰で昨日は大幅体重アップしちゃいました・・・Orz＜ﾔｯﾁﾏｯﾀ


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ソレはソレ。コレはコレ。 テーマに参加中！

※06時09分測定
○体重：75.5kg（前日比：+0.1kg／前年比：+2.2kg）
○体脂肪率：15.0％（前日比：0.0％／前年比：+2.5％）
○本日の歩数：11394歩

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今日は今まで機械を設置したお客様に電話を掛けて、機械の動作状況を聞くアンケートを行っていました。

(^_^;)　当然、歩数は上がりません（汗）

150人ほど電話アンケートを行っていて大半の方は協力的だった（というか、苦情や注文・問い合わせを沢山頂きました）が、一人だけ会社名を聞いた直後に『結構です！』と電話を切られる方が居ました。どうやら、押し売りと勘違いされた様ですが・・・

(^o^;)　最後まで話を聞かないと、損しますよ！

《《　　変なところで丁寧な捨て方　　》》

13日のロングウォーキングで神戸市内のバス停にて撮影した写真です。

時刻表の裏に丁寧に空き缶が山積みされていました。

(^_^;)　マメに積み重ねるよりも、空き缶入れに捨てて下さいね！





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※2週間平均値

○歩数：19832歩
○体重：75.59kg
○体脂肪率：15.25％

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お出かけ テーマに参加中！

※06時18分測定
○体重：75.2kg（前日比：+0.1kg／前年比：+1.7kg）
○体脂肪率：14.1％（前日比：-0.1％／前年比：+1.8％）
○本日の歩数：17896歩

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大阪最高気温18.8度！暑かったですね〜。
充分薄着をしたつもりが、それでも暑かった(^_^;)
花粉症の方は大変だと思いますが、少し暑くなった方が体重も落ちるし、ホッとします。

《《　　言われてみれば、珍しい商店街　　》》

13日に嫁さんと三宮センター街を歩いていた時、嫁さんが一言。
「ここの商店街、2階も商店街になってるわ。珍しい」

そう言えば、三宮センター街は商店街の左右が三宮センタープラザになっていて、2・3階が商店街の様につながっています。

確か東京・中野の商店街も似た様な感じだったと思うのですが・・・上階も商店街の様になっている商店街、近くにありませんか？




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※2週間平均値

○歩数：18118歩
○体重：75.19kg
○体脂肪率：14.79％

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水族館に行ったよぉ♪ テーマに参加中！

※08時42分測定
○体重：75.6kg（前日比：0.0kg／前年比：+1.0kg）
○体脂肪率：16.1％（前日比：+0.2％／前年比：+2.4％）
○本日の歩数：11850歩

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《《　　3倍返し(T_T)　　》》

2月14日といえばバレンタインデー。
嫁さんも用意してくれましたよ。糖尿でチョコではなく、

藤野の豆乳バームクーヘン。

嫁（＾▽＾）　桃さん、それ高かったのよ。3倍返しね♪
桃（ToT)　えぇぇ！値段教えて！

いったい、幾らの値段だったのでしょうか？
(^_^;)　多分、￥1,500位かな・・・

《《　　コタツに入って楽しむ水族園　　》》

南京町に行った13日の午前中、須磨海浜水族園に行ってきました。
ここの水族園、入って早々面白い物が有りました。

これ、コタツです！
コタツで温まりながら、水槽で泳ぐ魚を楽しむのですね。
(^_^;)　ジュースかカクテルのサービスがあれば、ファミリーやカップルにもっと使われそうな気がするのですが・・・




海の生き物満載の須磨水族園、行ってみる価値が有りますよ。






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※2週間平均値

○歩数：22181歩
○体重：74.85kg
○体脂肪率：14.54％

※06時43分測定
○体重：72.7kg（前日比：+0.3kg／前年比：-0.5kg）
○体脂肪率：12.9％（前日比：+1.9％／前年比：+0.6％）
○本日の歩数：16195歩

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昨晩、風呂場で毎日行っているスクワット中右膝関節を痛めてしまい、スクワットを途中で中止に。一応、今朝からは痛みは一切無いのですが無理はしないように自重しました。

とはいえ、仕事で12月1日に行った神戸まで再び良く予定が入っていて、前回(25kg)以上の荷物を担いで行ってきました。
(^_^;)　流石に駅から3km歩く事はしませんでいたが（笑）

神戸で今、ルミナリエを開催しているのですよね。
帰りに高速バスが渋滞に巻き込まれたので、到着時間が遅れて三宮についたのですが、バス停からルミナリエ会場までほんの数分！

行きたい！

と思いつつも業務中(^o^;)

断念せざる終えません（涙）

実はルミナリエには一回も行ったことが無いのですよ。会期は今月14日まで、今週は予定が詰まっているから、来週末に行ってきましょうか・・・





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※2週間平均値

○歩数：17872歩
○体重：72.96kg
○体脂肪率：12.90％





<< 2009-12-4 23:31 追加 >>
※夜の測定（不定期）
○体重：73.7kg
○体脂肪率：13.9％

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ウォーキング テーマに参加中！

※06時05分測定
○体重：73.1kg（前日比：+0.4kg／前年比：+1.3kg）
○体脂肪率：16.4％（前日比：+0.8％／前年比：+4.3％）
○本日の歩数：33880歩

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《　三国志がいっぱい　》

営業で神戸市長田区を歩いていた時の事。昼食を摂ろうと商店街に入ってみると、そこで見た光景は…









え？三国志？！
（☆o☆）　ヨッシャー！三国志大好き人間だけに、ちょっと商店街を散策すると、有るわ有るわ！









横山光輝の『三国志』に登場するキャラが多数吊り下げられています。おそらく、200以上は有るのではないでしょうか？

更に









孔明の石像まで登場！かなり新しそうですが…

極めつけは曹操の騎馬姿！








どうやら、去年秋までハーバーランドに展示されていた物が長田商店街に寄贈された物のようです。日曜日にはスタンプラリーも行われるのだとか。更に、8月22・23日には三国志祭も開かれます。



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神戸 テーマに参加中！

昨日、神戸市兵庫区に行ったついでに、ガード下に行ってきました。
JR神戸駅〜元町駅のJR線ガード下にはミリタリー品や雑貨、今では売られていないような電気用品が置かれています。震災の影響で店舗は減ったのは残念ですが、今でもここを歩くと、思わぬ珍品がお目にかかれました。
三宮センター街から直ぐに元町側のガード下に行けますので、ウォーキングがてら、覗かれるのも良いですよ。
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たわいない話　vol.2 テーマに参加中！

○本日の歩数：34264歩
○体重：71.7kg（前日比：-0.7kg／前年比：-0.3kg）
○体脂肪率：11.0％（前日比：-0.3％／前年比：-0.7％）
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《　ツバメが幸運を運んでくる？　》

今日の営業は神戸市兵庫区だったのですが、湊川の商店街で目の前を通り過ぎたツバメが辿り着いたのが、とある肉屋の前にあった巣。








雛がまだ小さいのか、親ツバメは顔を奥に突っ込んで餌を与えていました。








普通、糞を嫌って店の前に巣は作らせないのですが、心優しい？店主の配慮で巣がそのままの様です。巣があるのをわかっていれば、逆に客寄せになるかも？



ところで、いつもの歩数計画像が無いのでおかしいな？と思われたかもしれませんが、今回は特殊な事情があります　続きを読む

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季節の話題 テーマに参加中！

○本日の歩数：15745歩
○体重：73.0kg（前日比：-0.3kg／前年比：+2.0kg）
○体脂肪率：12.5％（前日比:±0％／前年比:+1.3％）


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《　黄色く霞む青空　》








仕事で神戸に立ち寄った帰り、兵庫突堤で海を眺めに行きましたが…黄砂で空が霞んでいるんですよ。昨日も霞んでいましたが、更に今日は酷くなった様な気がします。

《　『助手席ナビ』は一人で使えるの？　》








この黄砂にやられたのか？社用車のナビがエラー頻発で道案内に支障が出た為、EZWEBの『助手席ナビ』を使ってみました。

（１）「ナビを見ながら」は考えるだけ無駄
元々、一定時間経過すると携帯画面のバックライトは省電力で消える為、普通のナビのようにナビ画面を見ながらの運転は不可。画面が小さいので、信号待ちで確認するくらいしかできない。そして、ピンポイントで目的家屋の前に行く事もできない（目的地付近の細い道は案内しない）

（２）位置は意外と正確
車の位置は意外と正確に摘出される。地図は最新なので、古いナビで最新の有料道路を通る時のような「道無き道をワープする」は無い。トンネル内は表示しないが、高速道路下だと位置の表示は停止しない。

（３）音声案内はマメだが…
進路変更の5km・2km・1km・500m・300m〜直前に音声案内が出て画面のバックライトが点くので、信号待ちの時に進路チェックすると良い。ただ、音声案内に「○○方面に」という表現が加われば、道に迷う事は格段に減ると思うのだが。

（４）混雑の避け方は良さげ
神戸から大阪に帰る場合、国道2号線と43号線の2つの道路を使う場合が多い。助手席ナビの場合、マメにルート再検索をやっているようで、上記の道の空いている区間を案内していた。

（５）バッテリーにはきつい。
画面が点いたり消えたり、位置検索の為の電力も使うので、朝に満充電した携帯も夜にはバッテリーが切れてしまった。携帯の充電用バッテリーを購入して、ナビを使っていない時間に充電する事をお勧めしたい。


ナビとして一人で画面を見ながら使うのは無理だが、ある程度土地勘のある道を、音声案内を利用して使うなら、それなりに有効に使えると思いました。


《　運動不足は帰宅時にカバー　》

朝から晩までクレーム対応で走り回っていたので、完全な歩数不足解消する為に、いつもの会社〜自宅までの徒歩帰宅を実施。ただし、今回はいつもと違うルートで若干早く帰宅できました。
地図もなく近道ルートを歩いたのですが、このルート検索については、後日改めてブログに取り上げますので、お楽しみに（笑）